行程概览
Day 1：自然奇观与苗族文化体验
上午：从昆明市区自驾至宜良（约1小时车程），首站游览九乡风景区，探索地下溶洞、雌雄双瀑和惊魂峡，建议游玩3-4小时。
中午：品尝宜良特色烤鸭（推荐学成饭店或当地农家乐）。
下午：前往苗王谷生态村，参与苗族歌舞互动、体验传统手工艺，并徒步河谷风光。
傍晚：入住当地民宿（如：河畔农庄），享受田园晚餐。
Day 2：田园休闲与生态徒步
上午：游览马蹄河风景区，沿河徒步或骑行，欣赏喀斯特地貌与清澈溪流。
中午：在农家乐体验采摘（季节水果或蔬菜）并制作农家菜。
下午：参观宜良花街（季节性活动），购买本地花卉和特产，随后返程昆明。
实用贴士
- 交通：建议自驾或包车，景点间距离较远；可乘高铁至宜良北站后租车。
- 美食：必尝宜良烤鸭、野生菌火锅、河鲜；推荐村庄小院等接地气餐馆。
- 最佳季节：春秋两季（3-5月或9-11月），气候宜人，花卉盛开。
- 预算参考：人均500-800元（含食宿、门票和交通）。
此路线融合自然、文化与美食，适合慢节奏深度游，避开人流高峰更惬意！