一、行程概览
总里程约2200公里，建议10-15天。从宜良经昆明转入G5京昆高速，在雅安正式驶入318国道，穿越康定、理塘、林芝，终抵拉萨。
二、详细路线规划
- 第1-2天：宜良至康定（约650公里） - 经昆明、攀枝花至雅安，适应海拔提升，游览康定情歌景区。
- 第3-4天：康定至理塘（约280公里） - 翻越折多山（4298米）、卡子拉山，参观稻城亚丁。
- 第5-7天：理塘至林芝（约700公里） - 跨金沙江入藏，经怒江72拐、然乌湖，体验藏式村落。
- 第8-9天：林芝至拉萨（约400公里） - 沿尼洋河前行，游览巴松措、布达拉宫。
三、关键准备事项
- 车辆检查：确保越野车或SUV性能良好，备胎、防滑链必备。
- 高原适应：提前服用红景天，携带氧气瓶，避免剧烈运动。
- 物资储备：充足食物、水、药品及防寒衣物。
四、景点与美食推荐
- 必游景点：海螺沟冰川、稻城亚丁、南迦巴瓦峰、大昭寺。
- 特色美食：雅安鱼火锅、理塘牦牛肉、酥油茶、青稞酒。
五、安全与贴士
- 避开雨季（7-8月）出行，注意落石与滑坡。
- 尊重当地习俗，勿随意拍摄寺庙与牧民。
- 保持通讯畅通，下载离线地图应对信号盲区。
此行融合自然奇观与人文底蕴，是自驾爱好者的终极挑战——启动引擎，向雪山圣湖进发吧！