从宜良到张家界：山水仙境五日深度游全攻略

本攻略专为从昆明宜良出发的旅行者设计，旨在提供一条高效、深度的张家界核心景区游览路线。

一、行程概览与核心思路

行程历时5天，核心思路为“先登高望远，再探幽寻奇”，将张家界国家森林公园的宏大山体与金鞭溪等峡谷幽静结合，并融入天门山的险峻与凤凰古城的夜色，形成立体体验。

二、详细行程规划

第一天：宜良-昆明-张家界市区

• 交通：从宜良乘坐高铁或客车至昆明站，换乘昆明直达张家界西站的高铁（约5-6小时）。抵达后，乘坐出租车或景区巴士前往张家界市区酒店入住。
• 住宿：建议选择张家界市区（永定区）酒店，便于次日前往天门山。
• 贴士：提前预订张家界门票，尤其天门山门票需选定上山时段。

第二天：天门山国家森林公园

• 游览：前往天门山索道下站，乘坐世界最长高山客运索道上山。依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞、天梯等景点。选择A线（索道上，汽车下）或B线（汽车上，索道下）均可。
• 餐饮：山上餐厅选择有限，可自备简易干粮。
• 住宿：返回市区住宿。

第三天：张家界国家森林公园（山上部分）

• 交通：从市区汽车站乘坐班车前往森林公园标志门门票站。
• 游览：乘坐百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、杨家界（天然长城）、天子山（御笔峰、仙女散花）等核心区域，傍晚乘坐天子山索道下山。
• 住宿：建议入住武陵源城区酒店，方便次日游览且餐饮选择丰富。

第四天：张家界国家森林公园（山下部分）及前往凤凰

• 游览：从武陵源标志门进入，徒步游览金鞭溪峡谷（全程约7.5公里，景色清幽），或选择游览十里画廊（可乘坐观光小火车）。
• 交通：下午从武陵源汽车站或张家界中心汽车站，乘坐长途大巴前往凤凰古城（车程约3.5-4小时）。
• 住宿：入住凤凰古城内沱江边的特色客栈，欣赏夜景。

第五天：凤凰古城及返程

• 游览：清晨感受宁静的古城，白天游览虹桥、沈从文故居、沱江跳岩等景点。
• 返程：从凤凰古城站乘坐高铁至怀化南站，再换乘高铁返回昆明，最终抵达宜良。或从张家界荷花机场乘飞机返回昆明长水机场。

三、实用信息与建议

预算参考（人均）

• 交通：往返高铁/机票约1000-1500元，当地交通约300元。
• 门票：张家界国家森林公园228元（四日有效），天门山278元，百龙天梯单程65元，索道单程72元。
• 住宿：经济型酒店约200-400元/晚。
• 餐饮：每日约80-150元。

装备与贴士

• 务必穿着防滑舒适的徒步鞋，携带雨衣、防晒用品、充电宝。
• 山区天气多变，出行前查看天气预报。
• 景区内环保车费用已含在门票中，可免费换乘。
• 尊重当地少数民族风俗，爱护自然环境。

遵循此攻略，您将从宜良顺利启程，深度体验张家界世界级的自然奇观与湘西风情。