行程总览
本路线以宜良为起点，全程约650公里，建议安排5-7天，融合自然奇观与历史文化体验。
交通方式
- 自驾方案：宜良 → 昆明绕城高速 → 杭瑞高速（经楚雄、大理） → 保腾高速 → 腾冲，车程约8小时，沿途可停大理游览。
- 公共交通：宜良乘高铁至昆明，转飞机至腾冲驼峰机场；或从昆明西部客运站乘长途巴士直达腾冲。
每日行程规划
第一天：宜良 - 大理（中转）
- 上午从宜良出发，驾车约4小时抵达大理。
- 下午游览洱海生态廊道，夜宿大理古城，品尝酸辣鱼。
第二天：大理 - 腾冲
- 上午前往和顺古镇，参观图书馆、艾思奇故居。
- 傍晚入住腾冲市区酒店，体验地道腾冲大救驾。
第三天：火山地热奇观
- 上午游览腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群。
- 下午体验热海风景区，泡温泉，观察大滚锅沸泉。
第四天：人文历史探索
- 参观国殇墓园与滇西抗战纪念馆。
- 前往北海湿地，观赏秋季候鸟与草原景观。
第五天：边境风情与返程
- 走访银杏村（秋季最佳）或云峰山道教圣地。
- 下午购买土特产，准备返程。
美食推荐
- 腾冲饵丝、土锅子、稀豆粉。
- 和顺古镇的头脑、松花糕。
住宿建议
- 和顺古镇民宿：感受静谧田园。
- 腾冲热海景区酒店：方便泡温泉。
注意事项
- 腾冲海拔较高，注意防晒与保暖。
- 部分景区需提前预约门票。
- 尊重当地少数民族习俗。